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Struggling to snooze? Regular physical activity can help you fall asleep faster, get better sleep and deepen your sleep. Just don't exercise too close to bedtime, or you may be too energized to go to sleep.Lee mas Deportes y entrenamiento Cómo convertirse en un entrenador personal de celebridades 0Strength training. Do strength training exercises

o pueden ser más vulnerables a los riesgos del trabajo y se debe prestar específico atención al evaluar el puesto de trabajo que ocupan y tomar las medidas necesarias para garantizar su seguridad y proteger su salud.Recuerde que el curso de Seguridad y salud en el trabajo SENA forma parte de los cursos virtuales SENA por lo que esto significa qu